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Reeducação Alimentar


 

A importância de uma alimentação saudável.
 
 
A alimentação é uma preocupação constante na rotina das pessoas. Seja para obter um estilo de vida saudável, seja para perder peso ou melhorar a saúde. Contudo, uma nutrição adequada se preocupa com algumas questões importantes: o que, quando, quanto e como consumir os alimentos.
 
O grande avanço da ciência na área da nutrição transformou o simples ato de comer em uma ferramenta poderosa na promoção da saúde. A cada dia são descobertos novos nutrientes aptos a atuar diretamente no organismo. Além disso, as necessidades da vida moderna, associadas a uma alimentação inadequada, levam ao aumento excessivo de peso e ao conseqüente surgimento de doenças crônicas, como problemas cardiovasculares, diabetes e hipertensão arterial.
 
O alimento é o combustível para o corpo realizar as atividades diárias como andar, falar e respirar. Para ajudar o seu organismo a funcionar sem problemas, você deve comer a quantidade de alimentos que o seu corpo precisa, de acordo com a sua idade, seu sexo, seu peso, sua altura e a atividade física. 
 
Uma nutrição adequada é capaz de diminuir o estresse, ansiedade e a irritabilidade, além de facilitar o controle de peso e do humor. Auxilia também no combate a diversas doenças, torna seu tratamento mais eficaz e favorece o paciente com uma recuperação mais rápida. Igualmente, pode promover melhora no rendimento de esportistas, potencializar o desenvolvimento físico e cognitivo de crianças e adolescentes, contribuir para uma gestação plena e saudável e lidar com as alterações naturais do envelhecimento.
 
O nutricionista é o profissional apto a elaborar um cardápio de acordo as necessidades individuais alem de estar sempre disponível para qualquer orientação nutricional.
 
Se a alimentação for adequada, a saúde estará presente em todas as fases da sua vida!